La sophrologie est une méthode dont l’intention première est d’atteindre le bien être dans notre corps autant que dans notre esprit. Elle combine notamment des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives. Grâce à la sophrologie, nous apprenons à nous connecter à nos ressentis physiques pour mieux gérer nos émotions et notre stress.

Concrètement, la sophrologie va permettre de lutter contre le stress, l’anxiété, la détresse émotionnelle, et toutes leurs conséquences !